しっかり栄養が取れるダイエット食品

管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品。
低カロリーながら、ダイエット中に必要な栄養素を完璧に補えるのが嬉しいですね〜。
このダイエット食品の中にメジャーが入っているのでしっかり今の現状を把握しつつbefore/afterをしっかり楽しみましょう！
しかも代表の管理栄養士自らの数々のダイエットを繰り返してきた経験でつくられたレポートが入っているので心強いですね〜
今まで何度もダイエットに失敗してきた方、一人では長続きしない方に、絶対オススメのダイエット食品です♪
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額の横ジワを消す造顔マッサージ

額の横ジワを消すには・・・

やはり即効性のある田中宥久子さんの造顔マッサージ！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜額の横ジワを消す田中宥久子さんの造顔マッサージ方法ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

額全体を2本の指で上下にマッサージをしてシワを消し、顔全体の血行を促進させ、脂肪や老廃物をリンパに流していく。
顔の肌は明るさを取り戻し、透明感も高まっちゃうというすぐれモノの田中宥久子さんの造顔マッサージ。

＊注意＊
両手で行なうとシワができやすくなってしまうので、必ず片手で行ないましょう！

１.額の中央に中指と人さし指の第2間接までをあてる。

２.指を上下に動かしながら、眉上から髪のはえ際、額全体を右から左、左から右へと交互にマサージ。

３.しっかりリンパに流す

　両指を額の中央からこめかみへ動かし耳の前を通り、首筋から鎖骨まで指を滑らせましょう！

額の横ジワ

額の横ジワ。
昔は大人の特権だと思っていました(笑）
今では額の横ジワは年齢をしっかりあらわす場所だと本当に思います。

皆さん覚えはありませんか？
帽子をかぶったほうが若く見える、言われた、他人をそう思った・・・

なぜか・・・・

そう！額の横ジワがみえないからそう思うのです！
額は実を言うとかな〜り年齢をあらわす場所！
ですからしっかり田中宥久子さんの造顔マッサージで予防、対策していきましょう！

二重アゴ対策

二重アゴって気になりますよね〜
下を向いたときに出来るアノ‘肉’が恨めしいと思う方は多いはず！
（私もその一人です(´д｀;)
太っている、痩せているに関係なく、年齢を重ねるとともにお顔全体の筋肉の緩みがアゴの下に集まってくる結果、アゴから耳にかけてのフェースラインがたるみ、二重アゴになります。
なんと田中宥久子さんの造顔マッサージは、二重アゴの改善にも効果が出るのです!

田中宥久子さんの造顔マッサージは耳下からアゴまでの余分な脂肪、むくみを取り除いてくれるのです！

◆二重アゴの引き締め、輪郭をシャープにする田中宥久子さんの造顔マッサージの仕方◆

１.手のひらを上にして、親指の付け根をアゴの中央に密着させる。
　　
２.片手づつ圧力をかけ、アゴの輪郭に沿って脂肪を押し上げながら、親指が耳の後ろにくるまで引き上げる。
　　
３.引き上げた脂肪をリンパに流す。
　首筋から鎖骨まで手を滑らせる。
　１〜３まで左右とも片手づつ3回繰り返す。


☆このアゴを引き締めるプログラムは片手づつ行なうのがポイントです。

キレイな女性の連鎖反応

造顔マッサージは、シワ、たるみ、脂肪、毛穴、女性の全ての顔の悩みに造顔マッサージは効果があります。
造顔マッサージは、顔を老けさせる原因のたるみを力強く改善させるマッサージなのです。

手の小さな人でも力がなくても、間違えずに確実に顔に圧力をかけられるように改良されたものです。
これで、無理なく自分の顔の脂肪のかたまりを散らしたり、余分な脂肪を含む老廃物をリンパに流せるのです。

法令線、二重アゴ、下がり目尻、自分の気になる場所をひとつづつリフトアップしていくと顔全体がひきしまって小顔美人になっていきます。
一日たった3分で若くなって美しくなっっちゃうワケです！
思っている以上に健康で美しくなることは簡単なワケです！
自分自身、キレイになると、前向きになり、仕事や家事もはかどり、周りの見る目も変わり、なんか自信がみなぎりますよね！
ココロに余裕が持てるから自然に人にやさしくなれちゃいます。

ひとついいことがあると連鎖作用のようにいいことにつながります。
幸せになることも以外に簡単なんですね！

目をそらさず・・・

還暦を迎えてアレだけの体型とお肌を保っている田中宥久子さん、鋭い言葉でたるんだ心をぐぐっと突いてきますね〜

今日突かれた田中宥久子さんのお言葉は「顔だけたるみやしわがなくても、体に脂肪がたっぷりあると、ふけた印象になる・・・」間違いなくそのとおり。っていうかその言葉に耳が痛いくらい、身に覚えあります・笑。

メイクはバッチリにでも、スキニージーンズをはいたときのあの食い込み(ﾟДﾟ)!!
本当に気が抜けないわけです。

最近暑くて薄着になってきてやはり気になるのはボディライン。
今までは上着で隠していましたが、もうそうは言ってられなくなってしまいました。

身体の中にあるいらないものをしっかり出して田中宥久子さんのように自信をつけましょう！

これなら夏まで間に合う！！
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田中宥久子さん流メイク感

田中宥久子さんのコチラの本は見出だけでも、納得できるものばかり。

◆田中宥久子さん流メイク感◆
＊日常の顔にパールはいらない・・・つけたときはきれいだけど、時間とともにくすんでしまうから。
　　　⇒パール愛用だった私は正直がっかり・・・
　　　　でも、早く分かってよかった♪

＊日本人の肌にはミカン色が合う・・・
　　　⇒そうだよね！黄色人種ですから〜

＊ベージュの口紅は一生塗り続けられる
　　　⇒スペシャルを見つけなくちゃ♪

＊メイクは35歳過ぎてからが面白い・・・化粧してることを感じさせないメイクが出来るのは、実は３５過ぎてから。
若くない肌だけに与えられた最高の贅沢。
　　　⇒年齢を重ねることが怖くない！！

＊年をとることは楽しい・・実年齢は単なる数字　それに惑わされるのはつまらない
　　　⇒いつもココロ強い言葉あっざ〜す！！！

＊赤い口紅が似合う８０歳が最終目標
　　　⇒素敵なご婦人になるのが最終目標（´∀｀*)

実年齢は単なる数字・・・本当にそうですよね！
自分自身が輝いていればいいのですから〜

田中宥久子さんに学んで素敵な女性目指しましょう(ノ｀Д´)ノ

田中宥久子さんに学ぶ化粧崩れの対策

田中宥久子さんのこちらの本ご覧になりました？
田中宥久子さんの本には美意識ややメイク方法などお手本ににしたいことがたくさんです！！

中でも印象に残ったのは‘化粧くずれ’についてです。

撮影現場のメイクさんとして活躍されていた田中宥久子さんが気がついた化粧くずれの法則。

それは「メイク直しのときに、皮脂を全部とってしまわないこと」だったそうです。
田中宥久子さんはいつも女優さんのメイクなおしで完全にに皮脂を取り除いていたそうですが、あるとき、時間がなくて、完璧に皮脂を取り除くことができず、簡単に済ませたところ、メイクがくずれにくくなっていたとのこと。

「エッ」と思いますよね〜

皮脂は常に分泌し続けるものであり、分泌が止まることは絶対ありません。
それを１００％取り除いてしまうと、新しい皮脂分泌を誘うため余計に皮脂が出る結果になってしまうそうで。
こうした肌の構造を配慮して「8割取って2割残す」ようにしたら、化粧崩れがほとんど無くなったらしいです！！

化粧くずれは、ファンデーションの膜が、部分的に剥がれている状態を言います。
これを、残した2割の皮脂をつなぎにすることによって、1枚の膜として作り直す。
皮脂はもともと自分が持っている天然の脂だから浮かないし、くずれにも強く、そして肌にほどよいつやとハリを与えるそうです！

なんて一石二鳥！！！

化粧くずれは必ずおきる。
そのときは自分の皮脂を、化粧直しの味方につけましょう！！

夏に向けてダイエット！

昨日今日とだいぶ暑かったですね〜
夏はもうすぐって感じですね。

これからの季節は紫外線。
肌は田中宥久子さんの造顔マッサージ＆スキンケアを実践していきましょう！
そして半袖から出た二の腕が気になりますね。

顔は田中宥久子さんの造顔マッサージで瞬時に小顔になりますが、BODYはなかなか難しいですよね〜
自己流ではリバウンドしてしまうと言う方はコチラがそんなあなたのココロ強い味方です！
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田中宥久子さんに学ぶ 頭皮マッサージ

◆田中宥久子さんの頭皮のマッサージ◆

頭皮。意外と見落としがちですよね〜
頭皮は顔とつながっているので、ここをしっかり強化して顔のお肌に反映していきましょう！

田中宥久子さんは猪毛を使ったブラシで頭皮ブラッシングをされているそうです。
ブラッシングは頭皮が気持ちよいと感じるくらいの強さでしましょう。
ブラッシングの流れはフェイスラインから衿足へ、次に衿足から頭頂部に分け目をつけて少しづつ、頭皮の地肌全体をマッサージ。
頭皮を強化すると顔のたるみの予防にもなるそうです。
髪の毛は最後に優しくブラッシングする程度でいい、とのこと。

頭皮マッサージをすることによって血行がよくなり髪の毛も艶やかに！
田中宥久子さんのマッサージは一石二鳥ですね〜

ちなみの私は仕事の合間に指で頭皮マッサージしています。
頭がすっきりしていいですよ〜（´∀｀*)